Do and Don'ts Ambil Supplement

1. Protein-

sebaiknya diambil di waktu pagi semasa pesut kosong..kerana waktu pagi metabolisme kita tinggi..

2. Alfalfa-

tidak boleh diambil bersama vit E atau GLA.. vit E akan menghalang penyerapan alfalfa

3. Ostematrix-

kalsium sebaiknya diambil di waktu malam..sebelum tidur. kadar penyerapan tggi

4. Vit C-

jangan Patahkan 2. ia sudah di formulasikan secara berlapis lapis supaya dapat melepaskan vitamin c secara berperingkat. rugi kalau patahkan tak jadi dah

5. vitalea-

jangan diambil dengan minuman bersusu, berkafein, teh, telur, walnut kerana boleh mengganggu efisiensi penyerapan zat besi(iron)

- Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap

- tapi yang best nya vitalea shaklee jugak ada vit c dalamnya

6.Vitamin Larut Lemak ( A, D,E K) -

Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

7. Jangan mengambil vitamin dengan minuman berkafein

-mengurangkan efisiensi penyerapan vitamin..

-kalu nak minuman berkafein gak..amik 1/2 jam sebelum atau selepas mkn suplemen